اخبار خارجی تغذيه مصرف مغزها و دانه‌هاي روغني براي كاهش كلسترون خون مفيد است

ایسنا , چهارشنبه 3 شهريور 1389

مصرف مغزها و دانه‌هاي روغني براي كاهش كلسترون خون مفيد است

افرادي كه داراي مقدار بالاي چربي تري گليسيريد هستند با مصرف مغزها مي‌توانند سطح اين چربي را در خونشان تا 2/10 درصد كاهش دهند.

بر اساس نتايج يك تحقيق جديد، مصرف مغزها و دانه‌هاي روغني براي سلامتي مفيد است چون به پايين آوردن كلسترول خون كمك مي‌كند.
محققان دريافتند: افرادي كه به طور متوسط، روزانه 67 گرم از مغز خشكبار مصرف مي‌كنند، مقدار غلظت كلي كلسترول در خون آنها 1/5 درصد و ميزان كلسترول بد در خونشان 4/7 درصد كاهش مي‌يابد.
اين پژوهش كه اطلاعات مربوط به 25 آزمايش قبلي را مورد تجزيه و تحليل قرار داده همچنين حاكيست، افرادي كه داراي مقدار بالاي چربي تري گليسيريد هستند با مصرف مغزها مي‌توانند سطح اين چربي را در خونشان تا 2/10 درصد كاهش دهند.
به گزارش خبرگزاري فرانسه، اين تحقيق در هفت كشور مختلف و روي 583 زن و مرد در گروه‌هاي سني 19 تا 86 سال با ميزان طبيعي يا زياد كلسترول انجام گرفت و شرح آن در نشريه آرشيو طب داخلي در انجمن پزشكي آمريكا منتشر شده است.

نوشيدن مايعات گرم در هنگام افطار، مانع از بروز دل درد در روزه داران مي‌شود
مصرف سويا گر گرفتگي زنان يائسه را كاهش مي‌دهد