محققان بالاخره به لحاظ علمي ثابت كردند كه نوشيدن آب بيشتر سبب كاهش وزن ميشود.
پس از سه ماه بررسي و تحقيق، پژوهشگران دريافتند: بيماران ديابتي و چاق كه قبل از هر وعده غذايي دو ليوان آب مينوشند، حدود 5 پوند معادل 2 هزار و270 گرم از وزنشان كاسته ميشود و پس از گذشت يكسال افرادي كه آب بيشتري نوشيده بودند بيش از سايرين در گروهي كه اين رژيم را دنبال نكرده بودند، توانستند وزن خود را كاهش دهند.
به گزارش ديسكاوري، دكتر برندا ديوي محقق تغذيه در انستيتو ويرجينياتك خاطرنشان كرد: در اين پژوهش افراد ميانسال و سالخوردهتر بررسي شدند اما ديگر پژوهشها نشان ميدهد كه اين فاكتور براي تمام گروههاي سني صدق ميكند.
محققان ميگويند: دليل اين كاهش وزن فيزيكي است. چون مصرف آب بدن را به توليد حرارت بيشتر ترغيب ميكند در نتيجه متابوليسم افزايش مييابد و كالري بيشتري ميسوزد. همچنين مصرف آب بيشتر تمايل افراد را به استفاده از نوشيدنيهاي پركالري و مملو از قند كاهش ميدهد.
| 
نوشيدن آب راهي ساده اما موثر براي كاهش وزن
