اخبار داخلی تغذيه خرمالو ميوه ای سرشار از انرژي است

يكشنبه 28 شهريور 1389

خرمالو ميوه ای سرشار از انرژي است

به گفته محققان علم تغذيه، در هر صدگرم از خرمالو مي توان 66 كيلوكالري و 276 كيلو ژول انرژي دريافت كرد.

ميوه خرمالو كه زادگاه اصليش چين بوده و به مديترانه آورده شد يكي از ميوه هاي سرشار از انرژي است كه متخصصان علم تغذيه مصرف آنرا در كنار رژيم هاي غذايي توصيه مي كنند.
بنابراين گزارش به گفته محققان در هر صدگرم از اين ميوه 15 گرم قند و كمتر از 300 ميلي گرم اسيد اورگانيك طبيعي و 2/0 گرم لپيدها و 66 كيلوكالري انرژي مي توان يافت.
اين گزارش مي افزايد اين ميوه سرشار از پروويتامين A و ويتامين است و هر درصدگرم از آن مي توان 15 گرم پروويتامين هاي A و در هر 100 گرم آن 7 ميلي گرم ويتامين C يافت كه يكي از ميوه هاي سرشار از مواد معدني است.
يادآور مي شود؛ اين ميوه را بايد به صورت كاملا رسيده مصرف كرد زيرا گوشت آن نرم و كانين هاي كمتر خاصيت جمع كنندگي دارند.