محققان استرالیایی با مطالعه روی 20 هزار فرد 17 تا 24 ساله دریافتند که خوابیدن کم تر از ساعات توصیه شده، حتی کم تر از 7 تا 8 ساعت در طول شب می تواند باعث تشدید مشکلات روحی روانی و قبلی شود.
در این میان افرادی که از پیش سابقه این گونه مشکلات روانی را داشته اند و شب ها کم تر از 5 ساعت می خوابیدند، بیشتر در معرض خطر هستند.
تاکنون به اثبات رسیده است که خوابیدن به اندازه کافی می تواند تأثیر زیادی روی سلامت انسان داشته باشد و این مسئله بارها در آزمایش های مختلف مورد تأیید قرار گرفته است.
این بار هم علی رغم کم تعداد بودن موارد مورد آزمایش، دلایل محکمی مبنی بر تأثیر ساعات کم خواب روی مشکلات روانی وجود دارد.