هموطن آنلاین -در این تمرین كه هر هفت كشتی‌گیر اعزامی و همچنین محمد بنا سرمربی و جمشید خیرآبادی، فرهاد اسماعیل نژاد، رسول جزینی و ایرج اسفندیاری فر به عنوان مربی حضور داشتند یك برنامه تمرینی شاداب و یك ساعته برگزار شد.
در ابتدای این تمرین كشتی‌گیران به میانداری افشین بیابانگرد 10 دقیقه دویدند و سپس 3 دقیقه حركات كششی و 12 دقیقه هندبال سرعتی را پشت سر گذاشتند.
بعد از این مرحله، 2 تایم 8 دقیقه ای به مرور فن در سرپا، یك تایم 6 دقیقه ای دفاع در خاك ، 12 تایم 30 ثانیه ای دفاع در خاك و 8 تایم 30 ثانیه ای اجرای بارانداز با نظارت كامل مربیان گذشت.
در مرور فن نیز اسفندیاری فر یكی از مربیان تیم با محسن حاجی پور، بیابانگرد با زارع ، اخلاقی با علیزاده و گیل نیرنگ نیز با قربانی سرشاخ شدند.
دومین تمرین فرنگی كاران نیز ظهر امروز سه شنبه به وقت كره جنوبی برگزار می شود كه به تمرینات تاكتیكی اختصاص خواهد داشت.
جمشید خیرآبادی یكی از مربیان كادر فنی در خصوص آخرین وضعیت كشتی گیران اعزامی گفت: خوشبختانه شرایط هر هفت كشتی گیر ما ایده آل است و هیچ كدام از آنها مشكل آسیب دیدگی ندارند.
وی در خصوص وضعیت وزنی نفرات تیم ایران هم یادآور شد: با برنامه ریزی های صورت گرفته تصور نمی شود هیچ یك از كشتی گیران با مشكل اضافه وزن مواجه شوند.
رقابت های كشتی فرنگی قهرمانی آسیا از روز 27 بهمن ماه به مدت 2 روز در شهر گومی برگزار می شود.