اخبار خارجی تغذيه ماش، براي کاهش وزن مفيد است

جمعه 22 ارديبهشت 1391

ماش، براي کاهش وزن مفيد است

آنتي اکسيدان هاي موجود در آن براي حفظ سلامت قلب مفيد است.

هموطن آنلاین_ ماش گياهي بنشني است که به وفور در کشورهاي آسيايي مانند هند، پاکستان، تايوان، ژاپن، ويتنام و کره مصرف مي شود. جوانه ماش خواص زيادي دارد که در اين مطلب به نقل از «ehow» به بخشي از اين خواص اشاره شده است.
کم چرب، منبع غني پروتئين و فيبر است و براي کاهش کلسترول بالا مفيد است. در اغلب برنامه هاي رژيمي به عنوان جايگزين غذايي توصيه مي شود.
ميزان خون و انرژي بدن را متعادل مي کند و مانع از بالارفتن سريع قند خون پس از مصرف غذا مي شود. به همين دليل براي افرادي که چربي خون دارند و بيماران ديابتي مفيد است.
مانع از تشکيل سلول هاي غده اي در بدن مي شود.
حاوي ويتامين B6 است که از بدن در برابر بيماري هاي واگيردار و عفونت هاي ويروسي محافظت مي کند.
منبع عالي ويتامين هاي A ، B، C، E، کلسيم، آهن و پتاسيم است.
آنتي اکسيدان هاي موجود در آن براي حفظ سلامت قلب مفيد است.